Små grupper, guidning och inga prestationskrav. Det här är din stund i veckan för att landa, andas & hitta tillbaka till din inre balans.
Lugn, harmonisk & nybörjarvänlig yoga
En kurs för dig som längtar efter lugn, balans & egentid
Under 10 veckor får du en återkommande paus från allt som snurrar – där du bara behöver dyka upp, rulla ut din matta och bli guidad steg för steg.
Bättre sömn & mer energi i vardagen
Ökad närvaro & förbättrat fokus
Rörligare & mer balanserad kropp
Yoga för sinnesro & inre kraft
Mina klasser bygger på en modern, sammanhängande form av yoga inspirerad av Inside Flow, där rörelserna vävs ihop på ett behagligt sätt och följer andningen och musiken.
Det kan låta avancerat, men här är tempot lugnt och du får tydliga instruktioner genom hela passet. Många som kommer första gången är rädda för att vara för stela eller inte hänga med, men du får alltid tydliga instruktioner och alternativ som gör att du kan ta allt i din egen takt.
Fokus ligger inte på att göra perfekta positioner eller att bli en yogaexpert – utan på att du ska:
hitta ett skönt flow i kroppen
släppa taget och låta hjärnan få vila
känna dig mer närvarande här och nu
10 veckor, 3 tider att välja mellan, en trygg plats att landa på
Kursen startar vecka 6 och sträcker sig över 10 veckor, med samma grupp vid varje tillfälle.
Upplägget gör att allt faller på plats i ett lugnt och behagligt tempo, där kroppen får lära sig i sin egen takt. Många upplever att kombinationen av lugnt tempo och kontinuitet gör att de får ut betydligt mer av varje pass.
Måndagar 7-8 eller 8-9
Lokalen har plats för 25 personer
Tomtebogatan 30
Tisdagar 7-8
Lokalen har plats för 15 personer
Regeringsgatan 83
Tidsbegränsat erbjudande
Ord. pris: 3 200 kr
Just nu: 1 999 kr + gratis guide (värde 299 kr)
Exklusiv guide: Avslappning i julstressen (värde 299 kr)
10-veckorskurs i nybörjaryoga
Säkra din plats - 10 veckor som gör skillnad
Välj den tid som passar dig bäst nedan. Efter att du klickat kommer du till min bokningssida där du får mer information om vad som gäller för respektive tid. Kursstart sker vecka 6.
Du är ett steg ifrån en mer rofylld vardag <3
Om mig
Mitt namn är Daeng, och yoga har varit en stor del av mitt liv i över 15 år. Jag började undervisa 2009, och från första gången jag mötte en grupp yogautövare kände jag att det här var mitt sätt att bidra till världen.
Jag är certifierad Inside Flow-lärare och har tränat i Rom, där jag fördjupade mig i hur andning, musik och rörelse kan hjälpa oss att landa i kroppen. Min filosofi är enkel: yoga ska kännas varmt, mänskligt och tillgängligt.
När du kommer till en klass med mig får du ett tryggt rum där du kan släppa prestation, ta allt i ditt eget tempo och lyssna inåt. Jag tror på små steg, mjuka rörelser och att varje kropp vet vad den behöver.
Mitt mål är att du ska lämna klassen lite lugnare, lite rörligare - och med känslan av att du tagit hand om dig själv.
Röster från yogamattan
“Daeng var en fantastisk lärare och hjälpte oss alla så vi gjorde övningarna korrekta. Kändes verkligen toppen efteråt!”
- Magnolia A.
“Daeng är skicklig på att förklara och leda så att man förstår syftet och målet med varje rörelse. Hon anpassar nivån till varje deltagare och hjälper oss att utvecklas, var och en i sin takt. Med sitt entusiasmerande sätt och djupa kunskaper om yoga får hon mig nyfiken och jag vill lära mer, kunna mer. Rekommenderas varmt för alla nivåer!.”
- Helena S.
“Daengs Vinyasa pass är lätt att utöva och hon brukar hjälpa till när det behövs för att uppnå en viss rörelse. Hon ger bra positiva förstärkningar och duktig på det hon gör. Rekommenderar starkt!”
- Jocylen
En investering i dig själv
10 tillfällen á 60 min
Yogans grunder
Varm gruppkänsla
Vanliga frågor
-
Nej, verkligen inte. Du behöver inte kunna något i förväg, inte veta vad positionerna heter och inte vara vig. Jag kommer vara på plats för att guida dig i precis vad du behöver, för att du ska få en stund där du kan vara närvarande.
-
Ja. Kursen är skapad just för vanliga kroppar, inte för yogaexperter. Du får tydlig guidning och alternativ på varje övning, så att du kan ta det precis i din egen takt. Har du frågor finns jag här för att guida dig och hjälpa dig få ut det mesta av varje tillfälle.
-
Ibland kommer livet emellan. Om du missar en eller ett par tillfällen är det inga konstigheter, du hoppar bara in nästa vecka igen.
-
Du bokar genom att klicka på knappen här nedanför och följer sedan stegen. Då kommer du till min bokningssida där du kan välja tid och veckodag. Efter att du bokat får du en bekräftelse på mejl.
Jag ser fram emot att träffa dig! :)
-
Nej, du behöver inte ha med dig något. Kom som du är och gör dig redo för en timma där du kan ha fullt fokus på dig själv :)
Om du har läst ända hit är chansen stor att du redan vet att du skulle må bra av det här. Ge dig själv 10 veckor där du får landa, andas & hitta tillbaka till ditt inre jag.
Det förtjänar du <3